2 hours ago
1
Jakarta, CNBC Indonesia - Saat Lebaran, meja makan dipenuhi beragam hidangan menggugah selera, mulai dari opor ayam, rendang, hingga lontong sayur beserta pelengkapnya yang sulit dilewatkan.
Awalnya mungkin hanya ingin mencicipi sedikit, namun tanpa sadar porsi makan justru bertambah. Tak lama kemudian, tubuh terasa berat, mengantuk, dan muncul rasa malas untuk beraktivitas hingga ingin beristirahat sepanjang hari.
Apa sebenarnya yang menyebabkan kondisi tersebut?
Melansir detikHealth, Dokter spesialis gizi klinik dr Raissa E Djuanda, SpGK AIFO-K FINEM mengatakan, kondisi ini terjadi karena makanan seperti opor ayam hingga rendang tinggi akan lemak dan kalori.
"Dicerna lebih lama, jadi aliran darah lebih banyak ke sistem pencernaan. Hormon kenyang meningkat, jadi ngantuk, berat, dan malas gerak (food coma)," kata dr Raissa melansir dari detikHealth, dikutip Sabtu (21/3/2026).
dr Raissa menilai, sebaiknya saat makan makanan-makanan tinggi lemak dan kalori dikonsumsi dengan cara sedikit demi sedikit.
"Porsi kecil tapi sering. Jangan 'balas dendam' satu kali makan," katanya.
(dce)
Add
as a preferred
source on Google
